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清爽不油腻,丰富微量元素的山药龙骨汤,特别适合老人孩子喝

信息来源:longgu.biz  时间:2019-07-04  浏览次数:2

准备食材:龙骨、玉米、胡萝卜、枸杞、山药、红枣。首先把龙骨清洗干净,处理好,然后切块下入冷水锅,加入适量的葱、姜、料酒开始煮。

在焯水的过程中要撇除血沫,煮好之后捞出来清洗干净,继续放入锅内,加入适量的玉米、胡萝卜、姜片

再加入适量的红枣,红枣非常补血益气,所以老人小孩还有女人都要多吃一点,对身体好,再加入适量的枸杞,然后加入清水

加入清水开始炖煮,大火熬煮30分钟

30分钟之后加入切块的山药

转成中小火,继续炖煮40分钟。

最后在汤里撒上适量的葱花和盐,炖汤要最后再加盐,这样味道才会比较好,否则非常容易过咸过淡

这道汤非常适合老人和小孩喝,当然女孩子也是非常适合的,因为这道汤含有很高的钙物质和微量元素,在冷冷的天气来一碗暖暖的清爽的汤,真的是太美好了。

    ——本信息真实性未经中国龙骨网证实,仅供您参考